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　　世界卫生组织权威医学研究发现，骑自行车是支配运动,两腿交替踩踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发与锻炼,提高神经系统的敏捷性,并由此防止大脑早衰及偏废,起到预防大脑老化的作用。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,还有较好的减肥效果。骑自行车是一项对身心健康有益的运动,它能够融娱乐和健身为一体。骑自行车既能够饱览沿途的风景,也能锻炼身体,提高身体免疫力，既环保又健身，所以目前在欧美等发达国家自行车运动十分盛行，已经成为当地人们生活不可或缺的一个重要组成部分。