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　　ey 有很多粉丝问 好我们今天共同来学习一下 大神们轻点喷哈 这个是飞轮 针对不同的路况 我们要学会合理的变速 十十十 相同道理牙盘会变得越来越小 这样比较省力 平行路面可以适当的调节 牙盘和飞轮的齿比 踩踏的轻松就好了 我正常骑的话前面就放在二档上面 后面放在四五或者五六上面 下坡骑行 可以把牙盘放到最大盘 飞轮变到最小 这样可以避免踩踏曲柄蹬空 这样会给你的链条 好孩子 飞轮后拨都会带来很大的伤害 第三、在停车之前把后变速调高 这样下次骑起来起步的时候很轻松

　　2025环法第18赛段：奥康纳突围，征服洛兹山 第18赛段：维夫-库舍韦勒-洛兹山口，171公里（爬升5450m，高山）第18赛段是本届环法最艰难的一场高山争夺战。车手们连续翻越三座恐怖的HC级爬坡。格朗东山口的早期进攻，马德莱娜山口的分水岭，最后迎来本届环法的最高点，洛兹山口的艰难攀爬决战时刻。本届环法最值得观看的一场 比赛落幕。最终在这场被称为皇后赛段的争夺中，杰科车队的奥康纳凭借大胆的进攻与精准的节奏把控，成功单飞后率先抵达洛兹山顶终点，摘得桂冠，迎来赛季最重要一场胜利。波加查在终点交前一举击败温格高，一步扩大领先优势。温格高落后波加查9秒抵达，收获赛段第三。#2025环法 #环法自行车赛 #捷科车队#波加查#温格高

　　黔东南州第十一届运会暨第五届少数民族传统体育运动会自行车项目分群众组和竞技组。其中群众组为爬坡赛，赛道起点黄平县人民政府广场前县府路，终点为太阳山顶，全程13.6km，爬升520km。竞技组赛道位于新州镇干板桥，为新修建的4.6km越野赛道，赛道集中了乱石阵、石板路、急爬坡、弯墙、涉水路面、沙石路面、枕木、水泥急爬坡等技术点。是一条兼顾竞技体育和观赏性高的越野赛道。山地自行车参赛选手近200名。#山地自行车 #山地自行车爬坡